Lima Penyakit Rawan di Musim Hujan: Kenali Gejala dan Cara Mencegahnya

Musim hujan yang diproyeksikan tiba di Indonesia mulai November hingga Desember membawa risiko kesehatan yang perlu diantisipasi. Udara dingin, genangan air, dan kelembaban tinggi menciptakan kondisi ideal bagi berbagai penyakit untuk berkembang dan menyebar dengan cepat.

Influenza atau flu menjadi salah satu penyakit pertama yang muncul saat musim berubah. Virus ini tersebar melalui percikan air dari batuk, bersin, atau berbicara orang yang terinfeksi, bahkan bisa bertahan di permukaan benda yang kemudian menularkan ke mata, hidung, atau mulut Anda. Pencegahan terbaik adalah memperkuat daya tahan tubuh dengan pola makan bergizi, olahraga teratur, istirahat cukup, dan mencuci tangan secara rutin.

Diare juga kerap muncul di musim hujan akibat bakteri yang mengkontaminasi air dan makanan, terutama di daerah yang terkena banjir dengan keterbatasan akses air bersih. Menjaga kebersihan tangan, lingkungan, serta memastikan makanan dan minuman yang aman adalah kunci utama pencegahannya.

Demam berdarah dengue (DBD) memerlukan perhatian khusus karena genangan air hujan menjadi tempat perkembangbiakan nyamuk Aedes aegypti. Pencegahan bisa dilakukan melalui 3M Plus—menguras, menutup, dan mendaur ulang wadah air—ditambah langkah lain seperti menggunakan anti nyamuk, memasang jaring di ventilasi, dan menanam tanaman pengusir nyamuk seperti lavender atau serai.

Leptospirosis adalah infeksi bakteri yang ditularkan melalui urine hewan seperti tikus, kucing, atau anjing yang mencemari air atau tanah. Bakteri ini bisa masuk lewat luka kulit atau kontak dengan genangan, sungai, lumpur, atau banjir. Gunakan perlengkapan pelindung seperti sepatu boot dan sarung tangan saat berada di area berlumpur, serta rajin mencuci tangan dan membersihkan genangan air.

Kelembaban musim hujan menjadi sarang sempurna bagi jamur dan bakteri penyebab penyakit kulit seperti kutu air, kurap, impetigo, dan dermatitis. Solusi praktis adalah segera mengganti pakaian dan alas kaki yang basah setelah kehujanan, menjaga kebersihan handuk dan sepatu, serta mengeringkan area lipatan kulit dan sela-sela jari kaki dengan teliti.

Dengan memahami kelima penyakit ini dan menerapkan pencegahan yang tepat, Anda bisa melewati musim hujan dengan kesehatan terjaga dan tubuh tetap bugar sepanjang tahun.

Sumber: beautynesia.id