DonnaJean Wilde, seorang nenek asal Kanada berusia 61 tahun, berhasil melakukan plank selama 5 jam tanpa henti hingga memecahkan rekor dunia. Yang membuatnya makin menakjubkan, rekor yang ia tumbangkan adalah rekornya sendiri yang dibuat pada 2024, yakni 4 jam 30 menit 11 detik.
Perempuan yang sudah punya 5 anak dan 12 cucu ini ternyata bukan olahragawan sejak muda. Perkenalan pertamanya dengan plank justru berawal dari kejadian tak terduga di tahun 2013, ketika lengannya sedang dalam kondisi patah dan terpasang gips berat sehingga ia tidak bisa berlari atau berjalan jauh.
“Saya tidak bisa lari. Saya bahkan kesulitan berjalan di jalanan karena pakai penyangga lengan, tapi ternyata saya bisa plank. Hari itu menjadi momen penting yang mengubah hidup saya,” ungkap DonnaJean.
Minatnya kian serius saat pandemi, ketika ia berhasil bertahan plank selama 2 jam di depan anak-anaknya yang penasaran. Sejak 2023, mantan guru ini mulai menjalani program latihan yang lebih terstruktur dan terarah demi mengejar rekor dunia.
Latihan konsisten yang ia jalani setiap hari bukan hanya soal plank. Rutinitas tersebut terbukti membantu meredakan nyeri kronis dan rasa kebal yang kerap ia rasakan di tangannya. Ia juga pernah mencatatkan rekor dunia untuk push-up terbanyak dalam 60 menit, dengan 1.575 kali repetisi.
Kisah DonnaJean membuktikan bahwa usia bukan alasan untuk berhenti bergerak. Dengan konsistensi dan kemauan yang kuat, kebugaran fisik di usia lanjut bukan sekadar mimpi.
Sumber: Detik.com
Baca Juga
Pekerja Lab di Siberia Meninggal Akibat Pneumonia, AS Perketat Pengawasan Pelancong
Suara Berubah Tanpa Sebab Jelas? Waspadai Kaitan dengan Risiko Demensia
5 Kebiasaan Orang Jenius yang Terlihat Aneh tapi Ternyata Mendukung Kinerja Otak
